◆朝 トースト、コーヒー◆昼 クラムチャウダー、パン、蒸し豚肉、付け合わせの野菜、コーヒー◆夜 白レバー串焼き、キャベツ、刺身7点、焼き白子、白子天ぷら、お新香 ビール×4杯くらい、ジンジャーエール夜は飲み会でした。さて、また粗食に戻そう。

◆朝 ホットミルクティ、コーヒーブッセ◆昼 チョコチップスコーン、野菜ミックスジュース、コーンポタージュ ほんの申し訳程度に野菜ジュース…。夜はヘルシーにいきたい。◆夜 串焼き（レバー・せせり・ささみわさび・砂肝）、豚レバー刺し、にんじん甘辛漬け…

◆朝 朝マック（マックグリドル）◆昼 サロまかない（白菜と豚のあっさり蒸し、フルーツ寒天、シチュー）◆夜 ししゃものアヒージョ（1匹分）、ビールたくさん飲みすぎた…けど、食べてないので体重だけは減った。 しかし夜中に貧血を起こしたのでごはん食べない…

◆朝 たまごかけごはん◆昼 おしるこ、 おせんべい1枚、博多とおりもん（行動食）、 サッポロ一番塩ラーメン◆夜 ヨーグルト、筑前煮、冷奴山から帰宅したら1kg減ってた。あと何回山に行けばいいかな…！

◆朝 トースト、ブラックコーヒー◆昼 ごはん（梅干、ごま）、筑前煮（お弁当）◆間食 おかき（取引先からの頂きもの）◆夜 豚しゃぶ＆温野菜うどん（ゴマだれ）

◆朝 トースト、ブラックコーヒー◆昼 ご飯（梅干し、ごま）、筑前煮 （お弁当）◆夜 シチューの残りでスパゲティ、ビール 帰宅が早かったし、間食してない（してる暇なかった）のでビール飲んじゃった( ´ ▽ ` )ﾉ

◆朝 トースト、ブラックコーヒー◆昼 ご飯（梅干しとゴマ）、シチュー （お弁当）◆間食 なんかの和菓子（頂きもの）、缶コーヒー◆夜 かき玉にゅうめん（豆腐、卵、プチトマト、食べるラー油） 温野菜 食べ過ぎかな〜？はてなアプリからだとタイトル入れないと…

◆朝 トースト、ブラックコーヒー◆昼 ふりかけご飯、筑前煮、シチュー（お弁当）◆間食 かもめのたまご（同僚のお土産…）、缶コーヒー◆夜 温野菜＆豚しゃぶうどん（自炊）キャベツとにんじんとシメジ、それと豚肉。野菜多め。

ブログ継続させるリハビリ。◆朝 コーンマヨパン、コーヒー（セブン）◆昼 あんかけ焼きそば 498円（セブン）◆夜 スープパスタ（自炊）スープの具はシーフードミックスと、特売のほうれん草と、冷蔵庫にあった白菜とイカ（冷凍）。ホワイトソースは小麦粉と牛…

即席坦坦麺っぽい麺類にはまっている。さつま芋の春雨（中華食材の太いやつ）に、スープは味覇（ウェイパー）という中華スープの素と塩コショウ少々、豆乳をそれぞれ適量入れて作る。仕上げにこれでもかというほどのラー油。 あらふしぎ奥さん、坦坦麺っぽい…

予定変更で面白くないのでひとり贅沢してみた。イペリコ豚の生ハム！生ハム！デザートワイン！ワイン！あとトマトソースのスパゲティ。（←ここだけ普通だな。）ええ、いつものひとり上手…。

そういえば今日は、先日葉月にタイのお土産でもらったトムカー・ペーストを使って、トムカーガイもどきを作ったのだった。 「これ使ってもやっぱりお店で食べるような味にはならないんだけどー気分は味わえるから」ということだったので、それなら自己流で行…

『デイアフタートゥモロー カイ・シデンのレポートより』を読んだので書きたいこともあるのだけど、ちょっと気が乗らないので今日と明日のお弁当。お弁当箱は生茶の景品らしい。今日は煮込みすぎてぐずぐずになったポトフ。明日はにんにくの芽と牛肉、ジャガ…

リゾットの作り方をナヨちゃん*1に教わってから、冷蔵庫にある食材で残り物リゾットを良く作る。特に週末のランチ。スパゲティもよくやるけど。今日は初めて作ったのになかなか美味しかったので記録。鳥ささ身とレタスのゆず胡椒リゾット。和風でおいしい。…

久しぶりにエビと水菜のゆず胡椒スパ。 ゆず胡椒はスーパーで買ったもので、現地のお土産には質が届かない。葉月に頂いたやつが美味しかったー。そして今回のは少し塩辛い。上手く調節しないと。でもスパはおいしく出来た。今日は風邪やら何やらで体調不良な…

かつお風味調味料のCMで「大根には豚肉とお出汁」と言うのが少し前に流れていて、今日はカブが安かったので（6個入りで100円、傷物だけど）、大根の代わりにカブを煮てみた。美味。 やっぱり青いな。ごはんが美味しそうに写らない。まぁ自画自賛料理ですが。…

会社の人たちとラーメンを食べて帰る。会社の近所のラーメン屋で、ギョーザの美味しい店だった。ラーメン自体はかつおベースで、こってりとんこつ醤油を好む私としては物足りない感じもあるのだが、少し遅くなった会社帰りに食べるのならちょうど良いくらい…

冷蔵庫にあるもので作る適当料理が美味しかったので写真をアップ。 チキンのトマトスープカレー。ご飯でなくてクスクスで。ニンニクでチキンを軽く炒めたら、ザク切りしたトマトをいれ、ワインやら適当な調味料を入れて少し煮込む。それからガラムマサラとカ…

肉体労働期間なので（？）新宿の怪しげな地帯にホルモンを食べに行く。言いだしっぺはキヨパラ君（パパ）で、参加者は花一（げし子）ちゃん、と私。参加予定だったことさんは体調が悪くなり、残念ながら不参加。と言うわけでことさんのために写真をあげてお…

朝 ふりかけご飯 昼 アラビアータスパゲティ、パンのかけら数種 夜 ラムとキャベツのオムレツ、大根の梅肉和え、レンコンの炒め物 飲み物 コーヒー×2、ゆずドリンク、ペットのお茶 間食 チョコレート効果1個、ケーニヒスクローネの焼き菓子1個、無印の甜茶の…

朝 ふりかけご飯 昼 カオマンガイ（だっけ？）、タピオカ、コーヒー、チキンスープ 夜 大根とメバチマグロの煮物、キャベツともやしのおひたし 飲み物 コーヒー×2

メバチマグロのあたまが198円だったので、1本80円の大根と一緒に煮た。しかし買って帰ってきたメバチマグロはうちにあるどの鍋よりも大きく、そのため普通の包丁で*1ガリガリとあたまを解体することになった。 写真グロイ。でもこれを醤油とみりんで煮たらと…

ブランチのラーメンコーナーを見ていたらラーメンが食べたくなり近所のラーメン屋「珍珍珍（さんちん）」へ。いとしのラーメン二郎も近所にあるのだが、二郎は生郎になる前の吉祥寺と、赤羽だけが私の二郎なので他には関心がない。今日は赤そばと言うとんこ…

朝 ふりかけご飯 昼 鶏めし弁当 夜 白菜、ラム肉、たまご入り焼きうどん、黒酢添え 夜はけったいな（関西弁）ものを食べてるが冷蔵庫整理のためと思考力がなかったために出来た料理。思いのほか美味しかった。仕事で朝は直行、夜に会社に戻ったが、ぐるぐる…

朝 ふりかけご飯 昼 アボカドとルッコラのサンドウィッチ、アジア風味のフォー入りスープ 夜 傷みかけ豚肉団子入り春雨スープ（白菜、もやし盛りだくさん） 飲み物 コーヒー、ペットのコーヒー（砂糖不使用）、トマトジュース、お茶、お白湯 水餃子でもする…

朝 塩辛ご飯 昼 MealMUJIデリプレート、パン 夜 ラムともやしの炒め物(残り物）、白菜ともやしと水餃子(出来合い)のスープ 飲み物 コーヒー（客先）、コーヒー（お客とドトール）、抹茶ラテ、お茶、水 コーヒーが！しかし客先で出されたり、同行の代理店の部…

朝 塩辛ご飯半膳 昼 お弁当 夜 豚肉と大根の煮物（残り）、春雨サラダ（残り）、温泉饅頭（あちゃ！） 飲み物 缶コーヒー ペットのお茶 コントレックス あまり食べてないのに体調のせいかあまりおなかが空かない。体重はピーク時からボーダーラインに落ち着…

ラムともやしの炒め物、春雨ぴり辛サラダ、味たま、ふりかけごはーん。 茶色い…。

朝 オムレツ、豆乳 昼 納豆ご飯、豚肉と大根の煮物 夜 水餃子スープ、春雨サラダ多め 飲み物 コーヒー、ヴァーム、アミノバリュー 泳いだり、テストがあったりで非常にくたびれた。お誘いを断ってしまった友人各位、申し訳ないです。これからお風呂に入って…

朝 なし 昼 牡蠣と小松菜のパスタ、レタスサラダ 夜 ドイツ料理 ソーセージ、アイスバイン、ザワークラウト（酢キャベツ） 飲み物 コーヒー、ビール うちにいるときはミネラルウォーターをガブガブ飲むけれど仕事中は寒いので缶のお茶などが多い。 夜はビー…