ツーアウト満塁空振り三振

生活密着型ウェブダイアリ1.0

週報1/19〜1/25

いやなかなかひどい週になった!でも振り返るとなんか抵抗力落ちてたのかな。寒いし気圧もめちゃくちゃだし。外的要因に負けない身体作りをしないとならないな。

 

1月19日(木)

鍼の翌日なのに微妙なだるさ…鍼の後眠気やだるさが出ることはあるんだけど、今までこの鍼灸院に通っててそれはなかったので初めて出た…?それ以外に思い当たる節がない。フルリモートデーだったので粛々と仕事したな。

 

1月20日(金)

会社の総会で午後から新宿住友ビルへ。ひさしぶりにビルの高層階にいったよ…富士山と丹沢山地がシルエットで美しい。その後は肉…だったけど疲労により中座。美味しかったけど量が食べられぬ。


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1月21日(土)

久しぶりの実家へ。母と伯父が迎えてくれてみんなでご飯食べた。母とはまだ話足りない部分があるので本当はもう少しゆっくり帰りたい気も。帰りに水元公園を散歩。広い空と澄んだ空気を堪能したらなんだかととのったな。水元公園が徒歩圏内にあるありがたさよ。若いころは本当の意味でそれに気が付かなかったなあ。


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1月22日(日)

お昼を、昨年初めていって以来すっかり気に入ってしまった町中華「や志満」で食べてから(回鍋肉定食マジでうまい)新宿に出てオットの買い物に付き合うなど。最近物欲があまりなくて私は白の厚底なスニーカーが欲しいけど今じゃなくていいかあなんて言って何も買わなかった。…けどやっぱり買い物はしたくなって帰宅してからNARSのリップをポチるなど。夜は、定期便で届いた牡蠣を使ったパスタをオットが作ってくれて白ワインと堪能。レタスのソテーが乗るのが良い。


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1月23日(月)

寒い日。出社予定があったけど予定変更でフルリモートに。なんだかやる気が全然起きずだらだらと仕事してしまう。進捗率悪い。なんだか頭が働かないのだ。なんか考えなければと、2023年の目標などを書いてみるも調子が出ない。

kwaico.hatenablog.com

夜は豚汁と納豆ご飯という非常にヘルシーなご飯の後、少しだけ晩酌。しかし夜中、胃の不快感で目が覚める。胃酸過多…?胃の中がジャボジャボいっているので朝までしっかり眠れず…。

 

1月24日(火)

夜中から朝にかけてお腹がゆるく、何度トイレに行ってもすっきりしないし、なんだかだるい。出社予定を取りやめてリモートにするも、回復しないので昼のミーティングが終わってから午後半休にした。胃のジャボジャボは上から出しても収まらず、午後はずっと寝ていた。夜中からずっと、晩酌したとき食べたコンビーフが悪かったかな、とか考えていた。冷凍していたけど賞味期限切れてたんだよな…。昔は胃が強かったが最近こういうの弱くなったな…と。夜になって仕事を終えたオットも食欲がない、だるいと言い始めた。ええ~私の体調に引っ張られなくていいんだよ…?と思っていたがどうも胃の不調らしい。あれ?感染った?ということはウイルス性の胃腸炎ノロ?そこで日曜日食べた牡蠣を思い出す。そうかあれかもしれない…。

 

1月25日(水)

大好きなのに牡蠣に弱い私がノロ発症→トイレを掃除してくれたオットに感染という感じか。いや申し訳ないな…。朝になって昨日よりはいいけどだるさは残る。出社をリモートに切り替えて自宅で仕事することにした。オットは全然ダメで早めに仕事切り上げて寝込んでしまった。昨日より良いとはいえぶっ続けでミーティングやらウェビナーやらに集中していたらさすがに体調不良がぶり返した。オットは夕方レトルトのかぼちゃポタージュ(お母さんにお歳暮でもらったやつ!ありがとう!)を食べさせたら少し元気になった模様。少しほっとした。私は夕方微熱が出たけど(しかしウイルスなのか自律神経のやつなのか不明)夜ご飯のうどんを食べて横になったらととのった。お風呂入って寝たら多分大丈夫だろう。

ところで、具合が悪くて眠れない時って音楽が流れ続けませんか。今日はずっと米津のKICK BACK(チェンソーマン)だったんだけど、昨日はずっとドンブラザーズだったので(好きだけど)狂いそうになった。ドンドンドンドンドンドンドンイエェ~!

2023年の目標

昨年入社した会社では、今年の目標を仕事とプライベートの両方発表する(実際はスプレッドシートに記載する)必要があって、目標を言語化したのでこちらにも書いておこうかな。

継続できる運動を見つける

コロナ罹患して2年、あの時に奪われた体力・健康が元通りになったわけではなく、今は今でだいたいどこか不調な日々であるので、とにかく楽しく習慣化できる運動を今年中に見つけたい。候補はヨガとランニング。ヨガ教室復帰しようか、それともまずはランニングか。ジムでゆるゆるやるか、まずは区民プールで泳いでみるか。はたまたピラティスをやってみるか、時間が自由そうなホットヨガにするか。通うために体力を使わず、楽しく続けられるものがいいなと思っている。

中医学の勉強を本格的に始める

自分の不調がきっかけで中医学に興味を持ったので、これをどうにかきちんと勉強したい。そのためには資格取得などを考えた方がいいのかもしれない。漢方の資格っていろいろあって、漢方なんとか指導士とか漢方アドバイザーとか、各協会によって別の資格があるみたい。ただ私はこれを仕事にしたいわけじゃなく、現在の仕事に生かせる範囲で生かしたいだけなので(健康についての情報発信などをしているので)(かつて毛髪診断士とかアロマテラピー検定1級とかも同様のきっかけで取得した)なんでもいいんですけどね。どうせならきちんと勉強して、薬膳を意識した家族の食事を考えていきたいものです。ハーブとかスパイスとかにも波及しそうな考え方だけど。

3年後、資生堂のフォトプランでポートレートを撮る

これは中期計画。このために、せめてコロナ禍前の体型に戻すことを目標にしている。体重にして5㎏くらい、体脂肪率にして10%くらいの違いがある。これはたださぼっただけじゃなくて体壊したところが原因にあるんだけど、これを徐々に戻していきたいと思っている。食の養生と運動を今年の目標にしているのはこのためでもある。ただ、あんまり数字へのコミットは避けたい、というのは目的は健康になることだし、3年後の撮影時に自分が納得している姿であればいいというところなので、数字の問題だけじゃないからである。どうして3年後なのかというのは単に50歳の節目で記念撮影をしたいだけなんだけど。50歳の自分を納得のいく理想の自分にして、その写真をあちこちのアイコンで使用できればな、という感じ。だからきものを着た写真にしたいし、そのきもののことも追々考えねばなと思ってる。

ここまでが周囲にお知らせした目標。以下は手を付けられたらラッキーという程度の目標。

  1. 月1回以上きものを着る
  2. 月1冊以上仕事がらみの本読む(オーディブルも可)
  3. ライブはコロナの状況見ながら厳選する(なるべくワンマンのみ)
  4. 出演者にもよるけど、ナマハゲロックフェス・RSR氣志團万博に行く
  5. 劇団新感線の申し込みを忘れない
  6. キャンプにいく
  7. 良い物件探し
  8. ペーパードライバー研修受ける
  9. 断捨離
  10. 非コミュ

3は、今後ウィズコロナがかなりゆるい方向になっていくみたいなので、感染対策として行くライブは選びましょうということ。得体の知れないイベントにはあんまりいかないようにしたい…その代わり、ファン層の分かるワンマンライブなんかはきちんと見たい。4は行きたいフェスの話。気を付けつつ遠征もしたい。7は、まあ良い出会いがあればという感じ。いずれにせよ今のところに一生いるわけじゃないので、老後に向けて少しずつ自分たちの生活もその環境も整えていきましょうというところ。それに付随しての8。できるかなあ~?9は毎年言ってるな。10は人とのつながりを疎かにしないということかな。

1月も下旬になってますが、今年もよろしくお願いします。

週報1/12〜1/18

年末から育てているヒヤシンスの成長が著しく、ちょっと引き気味なのでその報告が多めです。

 

1月12日(木)

葉が伸びきってないのに花芽が出てきて驚いてたのに…。

←朝 夜→


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終日リモートワークで粛々と。リモートワークの日はウォーキングしましょうとか言ってましたがお腹痛いデイズなのでおとなしくしていた。引き続き大奥を読んでいる。

 

1月13日(金)

わあ、ヒヤシンス満開じゃない?

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夜は会社のover35女子会が開催され久しぶりの焼肉。美味しかったなあ!少しずつ会社の人とこういう交流が持てるようになってちょっとうれしい。

 

1月14日(土)

昨日が満開だと思ったら、花芽二股に分かれてて倍くらいの大きさになって驚愕。

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おらが町にやっとスパイスカレー屋さんがやってきた。まだプレオープン価格で500円。多分実際は800円くらいになるのかな。味はしっかりスパイシーで美味。適度にはやって長続きしてほしい。

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ランチの後その足で新宿に出て、京王百貨店でやっている駅弁大会へ。毎年来ているし今年は値上がりもあって、何と言うかテンションも上がらずにいたところ、愛すべきえんがわ寿司があったので即購入。昨年の遠征時、新潟に行くときも仙台に行くときも東京駅で出会えなかったのだ。こちらは夜ご飯。やっぱりおいしい…。最後の晩餐はサバの押し寿司とこのえんがわ寿司弁当でいいかもしれない。(言い過ぎである)


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1月15日(日)

昨日より成長しててちょっと引いてる…。まだ伸びる…?でもすごくフローラルないい香りが漂っている。お花もたまには悪くない。

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オットがお友達宅に子猫を見に行くというので、猫アレルギーのある私は遠慮させていただき、一人遊びの日。水曜行けなかったしサ活しようと、オールドルーキーサウナのレディースデーへ。1650円で時間制限なしなのはお得だけど、ギンギンに熱いサウナ(109度だそう)と、氷が浮いている8度の水風呂なので長居できるようなサウナではない。が、なんか中毒になりそうなリフレッシュ感はある。サウナってちょっと麻薬っぽい。行くの楽しいけど気を付けないとな。中医学的には、汗をかくのは気血の消耗につながるのであんまりよくないと言われる。たまのリフレッシュにはいいけど、これで本当に血行が良くなるとか自律神経が整うとかは半信半疑ではある。肌の調子は良くなる気がするけど。やっぱ保湿かな。


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夜はふにゃふにゃしつつも常夜鍋でほうれん草をモリモリ食べる。どうする家康はコメディだなあ。悲惨な鎌倉殿のあとだからリラックスしてみればいいと思う。それでも家康が覚醒したとこ、良かったと思うな、潤くん。

 

1月16日(月)

いつもならリモートワークの日だけど朝早く出社してお仕事して、昼休みにレディースクリニック寄ってプラセンタ打って帰宅してそこからリモートで夜までお仕事。午前の仕事がなかなか良い意味で刺激が多く午後なんかぼんやりしてしまった。

 

1月17日(火)

今日も朝早く出社してお仕事。刺激的な業務パート2。出社すると進む仕事とそうでない仕事がある。夜はオットが仕事の飲みがあるとのことで冷蔵庫整理ごはんを食べていたら、「懇親会であまり食べられなかったから帰り道なんか食べて」きたオットが帰宅。お疲れ様です。ドラマ大奥は家光編が始まり、家光役の堀田真由ちゃんと春日局役の斉藤由貴がたいそうよかった。お万の方の福士蒼汰は美坊主であった。毎週楽しい大奥。

 

1月18日(水)

メンテナンスデー。会社の後押上に行って鍼を打たれる。身体に緊張はなくていい感じですよと言われる。鍼灸は身体をゆるめに行っているので正解。月1で通院するとはやり体調がととのうのでこれは続けていきたいと思う。


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そういえば昨日、注文していた本が届いた。薬膳・漢方検定のテキスト。取得するかどうかは別として、中医学はもう少しきちんと学んでおきたいと思って。オットも整わないこと多いし、やはり食は大事。自分の体調はともかく、人の体調が分からないとどう献立を立てればいいかわからないので、学んでおきたいところ。

週報1/5〜1/11

おっと!1週間振り返りとなります。毎日少しずつでも書き溜めましょね…

 

1月5日(木)

昨年末からヒヤシンスの球根の水耕栽培を始めたんだけど、芽が結構大きくなったので室内に置くことにした。手前は成長著しいパキラちゃん。この日は終日リモートワークで、休み明けの体には優しい…。しかし運動不足になるので、本日からリモートの日は歩数を稼ぎましょう、ということで晩ご飯の後、買い物がてらぐるっと一回りして10,000歩を超えて帰宅。これくらい動くとさすがにくたびれる。でも続けましょう。何か運動を始めるにも、この体力と脂肪では何もできぬ。

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1月6日(金)

出社日からのクリニック。検査引っかかっちゃったなあ、むー…。不具合ありすぎじゃない?まあすぐにどうにかしなければならないというものではないのが救い。でもきちんと調べておきましょうね。夜はトマトベースの脂肪燃焼スープ。夫婦ともに体力落ちてて困っちゃう。

 

1月7日(土)

誕生日です。おめでとうございます。47歳になりました。そして本日はエイトコンでした。東京ドームで見る関ジャニ∞は最高で最強だな!

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1月8日(日)

本日もエイトコン。一緒に入った友達とも久しぶりだったのでお肉食べて帰った。感想はまだ書いてないのでそのうちインスタに上げなければ。

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1月9日(月)

予定のない休日はスーパー銭湯へ行くのだ。この日は京王線沿線を開拓しようぜシリーズで、はじめて京王永山で下車。「竹取の湯」。サウナの施設は大変よく、タイミングもオートロウリュに間に合ったのでいい感じに蒸されたし、休憩スペースにもリクライニングのデッキチェアもありゆっくりできたし、露天風呂で半身浴して大変気持ちよかった。が、併設の食堂がしょっぱかったな~。メニュー少ない、たいして美味しいわけでもない、スタッフが少なくて回せてない感じ(セルフのお水用のコップの在庫がないとか)。入場料は安くないのでこれは残念だ~。サウナが良いだけに。あとお子様の声がなかなかのボリュームだったので少し苦手。まあ、合計3セットできたのでふにゃふにゃになって帰宅。よく眠れました。


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1月10日(火)

連休明け出社日。8時半から仕事初めて19時まで働いちゃったよ~~~。内容充実だけどさすがにくたびれました。

 

1月11日(水)

オットが会社の人と飲んでくる日だったのでサウナチャンス!水曜サ活!と楽しみにして朝起きたら女子の面倒な奴がやってきていた。更年期で障害バリバリ出てるんだからもういい加減にしてほしい。出社日だったのでミーティングや人と話すことが多くやはりフラフラ。まあサウナって体調でもなかったかなと思い夜は自宅で冷蔵庫整理ご飯を食べながら、録画していた大奥を見る。大変すばらしかった。冨永愛の吉宗、原作から飛び出てきたようでかっこいい。衣装も豪華絢爛…!NHKお金かけてる!!!水野編を1時間に凝縮したのでストーリーは追えていたけど、水野が江戸っ子らしい男っぷりを大奥の中でも発揮して人気者になってく過程がはしょられていたり、名セリフ「拙者のほうがそなたより美しいわ」(映画版では大倉だったな)とか、思い出が欲しいのくだりもなかったので少し寂しい。でも良い。来週は家光・有功(ありこと)編でこれも好きなエピソードなので楽しみにしている。

週報12/29〜1/4

あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします!

 

12月29日(木)

肉の日につき、近所のお友達と肉食べながらのいろいろ鑑賞会(2015-16の良い時代のカウコン→関ジャニ∞18祭円盤)。午後は元気になったけど午前中謎の不調。今日から休みなので朝遅く起きたりして普段の生活リズムが狂ったかな。(もちろん熱や喉痛はない)だいたいいつもどこかしら不調…。だるいことも多いから「よもや!」と怖くなることはあるけどだいたいちょっとやり過ごすと治る…。先日入会したセクシゾのFC会員証と会報が届く。ととのう。

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12月30日(金)

昨日に続いて今日はオットのナンバーガール友達が来てもつ鍋パ。(昨日いつもの代田橋かみふくさんに買いに行った)こちらも引き続き午前中のみ微妙に不調。そして午後になると治る…。動ける程度の体調不良なので最近は体調不良にカウントしない。さて今年はサウナ元年だったな。サウナでリフレッシュ→ストレス解消&血行促進→自律神経ととのう→元気にならないかな。

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12月31日(土)

晦日。朝から元気。マジで何だったんだろう。連日飲みだったのでお酒は控えめ。昼から買い出しに出て、夜は紅白を観つつ、スキレットすき焼きとお寿司で年越し初め。おそばはオットが茹でてくれたが、今年もおそばにちょうど良い器を買いそびれ打首さんのグッズを使う…。紅白の後はジャニーズのカウコン見て(トラジャが出てるのを見てオット大喜び。今年はなぜか宮近担のトラジャおじさんが爆誕した)、その後初詣へ。

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1月1日(日)

明けましておめでとうございます。初詣は近所の氏神様へ。おみくじは小吉。粛々と過ごしてまいりたい所存。

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眠って朝。おせちは詰めるだけ!残さないように、好きなものだけ買ってありました。お雑煮だけ作った。
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お正月家にいても仕方ないので、都内の温浴施設(の併設のホテル)にお泊り。ホテルチェックインして昼寝してからお風呂へ!はじめてのおふろの王様。メインのサウナが大きくて良かった。2.5セットやって上がって、オロポとご飯をいただく。即部屋に帰ってゴロゴロしながらテレビ見るとか贅沢じゃない?

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1月2日(月)

お風呂の王様が正月カレンダーで朝風呂の営業をしてなかったので、ホテルチェックアウトして近くのサウナへ。サ室・お風呂・水風呂が1つずつのシンプルなつくりだけど、新しいから清潔だしコンパクトでよい。私こういうシンプル&コンパクトなサウナが好きなのかもしれない。またオロポをぐびっとやる。

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大井町に来ることなんかあんまりないのでそのままランチ。回転しないお寿司屋さんでちょっと贅沢なランチになった。午前中サウナ入ると終日眠いね。帰宅して昼寝してしまった。夜まで元気。
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1月3日(火)

お正月最終日なので終日ゆっくり。ランチに中華を食べに出かけて夜の買い物をしようとしたけけどスーパーがまだ空いてなかったので家にあるもので済ませた日。年末になんとなく買ってみたパンダのフェルトのサウナハットが届いたので、私のサウナセットの記念撮影。打首さんのねこポーチと温泉行きたいバッグ、嵐のグッズのタオルなど私の持ち物はグッズが多いのよね…。(杢タオルはオットから借りっぱなし)


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1月4日(水)

出社。朝から出かけて夜まで通常営業でした。以前の会社は連休明けだと何かしら忙しかったんだけど、今の会社は年末が粛々と続いていただけだった。そのぶん来週が忙しいかな…?いそいそと資料作成などして終了。本日よりご飯は、ごはんと納豆、野菜メインの汁物、わずかな主菜は低脂質高たんぱくなものを。ダイエットモードに入りましょう。毎年掲げるマイナス5㎏(ことしは8㎏にランクアップ)

週報12/22〜12/28

年末!

 

12月22日(木)なんて日だ!

午後から夏休み(しかし与えられたお休み3.5日も残してしまった)。せっかくの平日休みだからここは普段混雑するサウナに挑戦するしかない!とラクーアに行ったんですが、すべって転倒し左ひじを負傷…。一瞬骨やったかな?と思ったけど動くし、何より頭も腰も打たず不幸中の幸い。痛みが少し治まってからしっかりサウナと温泉は入ってきた。夜は右手中心に家事もできるくらいに復活。着替えが困難である。つめにohora貼る余力もある。元気です。

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12月23日(金)

左腕が痛くて荷物運べませんのでリモートしますと言って終日自宅で仕事。お昼に整形外科行ってレントゲン撮ってもらって骨に異常ないことを確認して湿布貼ってもらって仕事戻って終わってからおたくと忘年会のため恵比寿へ。ひさしぶりのやさしい鍋(クンビラのヒマラヤ鍋)はしみじみうまかった…。身体にいいもの食べた。お酒は飲んだけど控えめ。


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12月24日(土)

クリスマス。この週末は暴飲暴食になるので自宅では簡単クリスマス。オットの希望でビーフシチューを所望されたので昼過ぎからコトコト煮込んでほろほろお肉。あとピザを食べるというデブメニュー。

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12月25日(日)

毎年恒例の野田D&水谷さるころファミリーとのうまいものをたくさん食べる会。うちからは飲み物と各種お肉を持参。よく食べた。どれも美味しかった。また来年。

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12月26日(月)

本日も夏休み。ラクーアはケチがついてしまったのでサウナリベンジで、新宿のクリニックに行った足でそのまま新大久保のルビーパレスへ。アカスリは時間が合わず諦めたけど、よもぎサウナとオートロウリュサウナと入りやすい温度の水風呂、そして韓国飯(この日はソルロンタン)で満足。プラセンタ注射してサウナでめぐらせて、自分メンテンナンスデーとなった。3セットやると眠いね。


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あとまだ半年くらい先の予定をガッツリ入れてしまった!結構な出費!でもやりたかったことなので問題ない!働きましょう!

 

12月27日(火)

朝から出社。予定みっちりだけど前向き仕事が多いので助かる。気圧の変動があってだるさが出そうだったので五苓散に頼る。やっぱ水の動きが悪いのかな。夜は冷蔵庫整理野菜炒め。帰宅してイチからご飯作れる(=ミートキットや冷食でなく、下準備からやる調理)くらいの体力があるのはうれしいな。プラセンタ様様やで。

 

12月28日(水)

仕事おさめ。納められたのかは微妙…来年というか来週の私が頑張ってくれると思う。納会は早めに帰りたかったのだけど社内開催なので集まるのは遅いしそこから始まるし案外楽しかったしでなんとか抜けられたのが9時半。みなさま良いお年をー!

週報12/15〜12/21

今週も振り返り。

 

12月15日(木)

翌日夕方にお休みの予定をしてたので粛々とやったかな。りゅちぇのマスカラ当落があって(注:なにわ男子大西流星くんプロデュースのエトゥセのマスカラの購入権利の抽選)「抽選が完了しました」(=マイページに当落確認に行ってね)という要らんメールが来た日。メールに当落内容書いておくれよジャニーズウェブショップ…。

 

12月16日(金)

セクシゾはいいぞ。(夕方から半休でプラセンタ打ちに行ってそのあと東京ドームの日)

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12月17日(土)

朝から大掃除…といっても普段からやっておけば今やることもないようなキッチン周りの整理。コンロはすっきりしたし、冷蔵庫も片付いたので良しとする。トイレと玄関掃除を担当したオットとともに、夕方からご褒美サウナにしようぜと、京王線延々サウナめぐりを開始しようとしたら京王線が事故で止まっており、地元で足止め。がっかりしたけど気を取り直して、オットは地元のサウナに(男性専用)、私は銭湯へ。それぞれのサウナを楽しんだ日となりました。慣れてくると銭湯もいいね。

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12月18日(日)

M-1をはじめとしたコンテンツの日。敗者復活戦→食事(鍋)→本戦→録画の鎌倉殿。

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M-1は、敗者復活は当てたのはよかったんだけど、好きじゃないタイプの漫才が優勝したな。でも良い漫才かどうかじゃなくて、その日の勢いで優勝が決まるような気がしているのでウエストランド全然私は笑えなかったんだけどこれは行っちゃうのかもしれないなと思ったりはした。男性ブランコさや香が好き。オズワルドもカベポスターも良かったと思うよ私は!全体的に大吉さんの審査と相性が良かったぽい。鎌倉殿は言葉を失ったな。一話も漏らさず完走した大河ドラマ、何年ぶりだろう…。すさまじいものを見た。

 

12月21日(月)

とうとうセクシゾ入ったよ…。好きなアーティスト欄にこの名を書かなければいけないの、なんか悔しい気持ち。

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12月20日(火)

出社日。みっちりMTGが詰まってて、しかも取引先と忘年会などがありくたびれた。営業系の人の「俺いつまでも飲める自慢」って年とっても、若くてもあるよね。その話詰まらないんだわ…前にも聞いたし…。お酒好きだけど最近はもう宴席が全然楽しくなくなったので(人間関係構築のために出ている)早く帰ってだんなさんと動画みながらリンゴ食べたりしたいと思っていた。なんか胃の調子も悪かったしね。

 

12月21日(水)

ととのい日。月1回くらい鍼に通っている。劇的に改善するわけじゃないんだけど、確実に緩むというかほぐされるというかととのう。元気に近づく。鍼の先生によれば、昨年の今頃ほど全体的に悪いわけじゃないんだけど、不調の出方が変わってきたのかもね、とのこと。上半身のホットフラッシュひどいという話をしたら頭に鍼を打たれた。すっきりしたい。

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