ツーアウト満塁空振り三振

生活密着型ウェブダイアリ1.0

週報2/16〜2/22

体重管理が危うくなってきた週。痩せたい。

 

2月16日(木)

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木曜日は通常リモートワークなのだけど本日は出社してミーティング。夜は近所の居酒屋さんに飲みに行きました。おばんざいセットはお得で、毎度楽しみにしちゃう。これで飲めちゃうな。

 

2月17日(金)

続けて出社日。粛々とやってはいるんだけどなかなか進まないな…。

 

2月18日(土)

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午前中はオットと一緒に走ったり歩いたりしてから、新宿へ。オットがオールドレンズの展示イベントに行きたいというのでマルイ本館まで。その足でアルペンに寄って私は念願の白いスニーカーを買う。初めて買ったエアマックス。これが流行っていた当時はナイキのスニーカーに興味があまりなかった、というかコンバースばっかり履いていた。それは今もだが…。

 

2月19日(日)

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連日新宿。BLUE GIANTを見に行く。原作読まずに行っても大丈夫でしたよ、大変よかった。Dolby Atomosが朝一の回だったので映画の後はひさしぶりの麵通団。かまたま小に、とり天となす天を付けてしまう。午後は、深夜ANNのスペシャルの電気GROOVEの回を聴いていたオットは昼寝してしまったので私はそそくさと観音湯へ蒸されに行った。常連さんがサ室にマットを放置したりしている時間帯だったので今後は避けよう。別に悪い人たちではないのだけど、普段が空いているからなんだろうな…。帰宅して、インドカレーが食べたいということで近所のカレー屋さんへ。ビール飲んじゃったし、ナンもしっかり食べてしまったりでお腹パンパンになってしまったし、サウナの熱が収まってなかったのか異常な発汗をし、いろいろと後悔した…。帰宅して家康見て、ブラッシュアップライフを見る。

 

2月20日(月)

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せっかく減り始めた体重体脂肪がどんと増える。1㎏くらいの幅は気にしないようにと思ってるんだけど右下がりのグラフが乱されるのがちょっといやだ。終日リモートで粛々と仕事し、泉銀定期便で魚祭り(ニタリクジラ、赤貝、ホタテの刺身と、ハッカクの刺身、ぶつ、なめろう)のごはんのあとひとりラン。ランより本当は筋トレをしなければならないのだ。

 

2月21日(火)

出社日。会社に着いたら同僚に「さっき●●の前ですれ違いましたよね…?」と言われるが全く見えておらず…一心不乱に歩いていた…恥ずかしい…そしてごめんなさい。期が変わるので人事考課のフィードバックがあって社長からのコメントが「まだまだだな」とのことで期待値は高いですよと言われてしまった。入社前に出した提案書の評価が異常に高い…。入社前の自分を超えられるか!?どうするえつだむ。

 

2月22日(水)

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猫の日フェリシモの猫部で打首さんデザインの獄ねこグッズが発売になるとのことで激アガり。街猫保護の支援になるのだそうで、ちゃんと獄ねこも耳に切れ目が入っていた。かわいいグッズだけど、いつもの打首グッズじゃんとも思う。明日はお休みなので夜は居酒屋さんへ。出社してくたびれているところに瓶ビールをシェアして、レモンサワーを2杯飲んだだけなのにひどく眠くなり、帰宅早々に寝てしまった(その後起きてお風呂入った)。このごろとみに弱くなったな…。あほみたいに飲んでたあの頃が懐かしい、が別に戻りたいわけでもない。走っても山登っても元気に飲んでた頃の体力は戻ってきてほしいけど。

週報2/9〜2/15

更新遅くなりました。一言週報タイプ。

 

2月9日(木)

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明日雪ですって。25日のブクロックフェス(10時間ノンストップフェス)に向けて本日もラン。

 

2月10日(金)

雪が降った…そして出社。寒かったけどスノーブーツがあってよかった。札幌遠征行った時に買ったコロンビアのスノーブーツ。ありがとう嵐。

 

2月11日(土)

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オットが髪切りに行っている間にラン。今日は長め…(と言ってもこの距離)このあと外出。東京駅のラーメンストリートでラーメン食べてから舞浜へ。温浴施設つきホテル宿泊。

 

2月12日(日)

その舞浜ユーラシア。

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サウナの配置でとても寒く、あったまったのに冷えて、夜中お腹を壊すなど…。でも施設自体はとてもよく、もう少しあったかい季節にまた来たい。露天の温泉はとても良かった。舞浜駅まで散歩しながら帰る。

 

2月13日(月)

終日リモートワーク。粛々。

 

2月14日(火)

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最近出社しながら散歩してから仕事してる。特に意味もなく東京グローブ座。今はアンビ(関西ジャニーズJr.のAmBitious)の舞台中。バレンタインでしたね。オットにチョコは上げました。チョコに合う紅茶と一緒に私もいただくよ。

 

2月15日(水)


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鍼で緩める日。でもそろそろ再び卒業かな。終わったら押上から本所吾妻橋まで歩いて帰る(そこから電車)。仕事の後歩けるくらいに元気になってきたよ。ホットフラッシュは相変わらずひどいけどもうこれは季節と対話しながらやり過ごしていくしかないのかもしれない。

週報2/2〜2/8

なるべく動こう月間。

 

2月2日(木)

週2~3回走るぞと決めて本当にちゃんと走った木曜日。

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途中歩いたりせずに3㎞は走れたけど、ペース6分台だったからその遅さに衝撃だね…。いやでもまずは走る習慣をつけることが目的。

 

2月3日(金)

週末。人事考課シートを書きまくっていた1週間だったのでようやく提出してそれもおしまい。弊社の考課シートわりとボリューミーで(しかも1を10にして書く奴とかがおり正直者もそれなりに書かないといけない風潮らしい)、その間に遅れる業務が出ることの微妙さよ…。

 

2月4日(土)

縁あって鬼滅の映画チケットを譲っていただいたので鑑賞…の前に、SUGI様がYouTubeで紹介してた天下一品中野店の納豆入りをいただく。納豆好きとしては美味しいけどちょっとマイルドになりすぎかな。私は天一こってりなら、ニラニンニクのトッピングが一番好き。


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映画はとてもよかったです。札束で殴ってくるエンタメ本当に素晴らしいな。テレビで「これ映画並みじゃん」って言ってた遊郭編はスクリーンでも遜色なし。

 

2月5日(日)

一週間疲れるね~ということで、朝ニチアサ見てから高井戸「美しの湯」へ。併設のジム帰りの人で混雑してたのでメインのサウナも満室に近い。なので露天にあるスチームサウナで悠々温まる。こちらは導線の関係で水風呂が楽しめないけど(一度内湯に戻らないといけないのでタイムラグが大きい)外気浴ができるくらいの気温だったので、スチーム→外気浴&露天風呂ですっきり。サウナと水風呂だけがサ活の楽しみではないのだ。私にとっては。そのあとは駅前商店街にある町中華でランチ。ちょっと並んだけどなかなかパンチのあるナス肉炒めで満足。ちょっとビールもいただいた。サウナの後にビール飲めるくらいの体力があるというのは私にとってはとても良いこと。


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午後はゆったり過ごし、夜はお腹が空かなかったので気まぐれに作ったさつまいもの黒糖かりんとうをつまみながら鉄腕DASH→家康の流れ。最近はブラッシュアップライフも見ている。

 

2月6日(月)

17時に上がって(そのために朝8時から働いた)おとぼけビ~バ~のライブ初参戦。

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昨年オットがフジロックで見つけてきてそこから気に入ってしまったガールズバンド。なんというか下の世代の女子たちのジジイどもとの戦いぶりがまぶしい。ボーカルのあっこりんりん、からみっぽい声援に「金も払わんと話しかけてくんな」とか言ってて(もちろんエンタメではあると思うが)めっちゃしびれた。あと「Pardon」という歌の中で「はぁ?」っていうんだけど、これがまあかっこよい。本当に「はぁ?」って言いたかったことたくさんあったな~。言えなかったので今こういう女子たちがまぶしく見えてしまう…。私はジジイどもと戦ってこなかった。ジジイの世の中になじんでうまく世を渡ることしかしてこなかったな。大きく反省している。そしてもうジジイと絡みたくないと転職したらジジイがいない世界なので大変心地よい…。何の話だ。おとビは素晴らしかったよという話です。ギターのよよよしえさん(推し)、だみ声だしひょいと軽くダイブするし最高でした。日本はジジイがクソだから見限られちゃいそう。すでに海外で大活躍中です。

 

2月7日(火)

出社日。歩数を稼ぎたくて会社の一駅手前で降りて歩いてみる。比較的歩ける方なので(だったので)つらくはないんだけど、山手線の一駅分ってまあまああるね。厚手のニットを着ていたので汗だくになってしまった。まあでも歩けるときは歩こう。それでも1日1万歩には届かず。夜はパルシステムの海鮮めかぶ丼(解凍してご飯に乗せるだけ)だったのに大好評だった。ありがとうパル。

 

2月8日(水)

出社日。ミーティングじゃなくても隣席の人とあれこれ相談しあってしまうので、生産的ではあるものの業務(と思索)進まないな。でもスッキリはする。月曜にプラセンタ打っておいたのでくたくたに疲れたけど比較的元気。夜はオットの希望でポークソテーにした。美味しいと評価いただきましたが、小麦粉つけて焼くの忘れたのでソースが絡みにくかったのだが!ごめんよ!

週報1/26〜2/1

はあー!今週も一気に振り返り週報となります!ご了承ください!

 

1月26日(木)胃腸復活

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多分牡蠣に当たってノロウィルスにやられてたけどこの日の昼から固形物チャレンジはじめて夜には優しいスパイスカレー食べられるほどに回復。笹塚トトノカレーさん、なくならないでね…(地元ささはた出身のスタッフさんから昔の笹塚について話を聞く。橋下徹と同級生なんですって、というか橋下徹って幡ヶ谷出身なのね、大阪じゃないんだというおどろき)胃腸復活とはバックドロップシンデレラの「市長復活」(よのっしー)のパクリなんだけど、この曲自体が同じくバクシンの「死霊復活」という歌のタイトルのもじりという…。

 

1月27日(金)

1週間ぶりに出社。頼んでいた社販がデスクの上に積まれていた…。今回もたくさん買ってしまった。消費財だから仕方ないんだけどね…。でもおかげで前々職からシャンプーはいいものをずっと使い続けていられる。入浴剤はオットが気に入っているので違う香りも買ってしまった。

 

1月28日(土)

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Bondee登録したのでオナシャス。アバターは、デフォルトを組み合わせるだけで大体私に似る。任天堂Miiもとっても私になったが、Bondeeもなかなかである。Facebookは逆に「だれ?」状態だったのですごくアジア人なのかもしれん。

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胃腸の具合もふくめ身体どんより感は抜けず、本当はバクシンワンマンの日だったけど、今日からたぶん密密放題復活になる予感がしていたので(前日に各イベント規制が解除になったので、おそらくモッシュダイブ大声解禁するだろうと思ってた)この体調でモッシュはやばいと泣く泣く見送り。悔しいのでグッズだけ買いに並んだ…。その足で幡ヶ谷に寄り、観音湯で蒸されてやったわ。ととのいよりスッキリ感重視の私のサ活。夜は家で食べたけど何食べたっけなあ…。

 

1月29日(日)

朝はニチアサ見て(ドンブラザーズがストーリーを回収し始めて悲しい。いつまでもわけのわからないままでいてほしかった)、オットと二人で歩いたり走ったりしながらランニング。久しぶりに走ったけど動けなくなかったな。ようやく復調してきたので今年は走るぞ、筋肉をつけるぞ!お昼は走ったのでご褒美に長岡生姜醤油ラーメン!(あれ?)

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野菜足りない分は夜ご飯でとり野菜なべにしたので問題なし。

 

1月30日(月)

終日リモートで粛々。昼休みに更年期外来行ってプラセンタ打ってきたけど3末でクリニック閉院することを知りショック。15分単位で予約できて昼休みに行って帰ってこれるのがちょうどよかったのになあ。実際プラセンタ打つだけならクリニックは行って5分で終わる…。プラセンタ注射はまだまだお世話になるので次どうしようというところ。週末くらいからまたホットフラッシュが復活してきて難儀である。寒さに体を合わせるのは大変なんだな…。身体が季節に合わせるため頑張る→自律神経がよわよわなので影響が出てホットフラッシュが起こる→プラセンタ打つと元気→自律神経もがんばれる→ホットフラッシュ治まる、みたいな循環ぽい。

 

1月31日(火)

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2023年の12分の1が、もう終わったってさー!(CV.オズワルド伊藤)1月は毎週サ活してましたね。下旬に胃腸炎で体調崩すまで、元気は元気だった。サウナの影響もあると信じたい。出社日だったけど元気でいられたのはプラセンタのおかげか。でも帰宅してご飯(メカジキのソテーと野菜スープ)食べたらぐったりしちゃった。本当は走ったりChocoZAP行ったりしたい。

 

2月1日(水)

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出社日で外食デー。ひさしぶりに近所の広島焼屋さんに行った。キャベツたっぷりのおっこん、美味しかったけど食べ過ぎたな、最近頭が認識しているほどは胃が受け付けないことを理解できてないな。そのわり痩せないのが解せぬ。

週報1/19〜1/25

いやなかなかひどい週になった!でも振り返るとなんか抵抗力落ちてたのかな。寒いし気圧もめちゃくちゃだし。外的要因に負けない身体作りをしないとならないな。

 

1月19日(木)

鍼の翌日なのに微妙なだるさ…鍼の後眠気やだるさが出ることはあるんだけど、今までこの鍼灸院に通っててそれはなかったので初めて出た…?それ以外に思い当たる節がない。フルリモートデーだったので粛々と仕事したな。

 

1月20日(金)

会社の総会で午後から新宿住友ビルへ。ひさしぶりにビルの高層階にいったよ…富士山と丹沢山地がシルエットで美しい。その後は肉…だったけど疲労により中座。美味しかったけど量が食べられぬ。


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1月21日(土)

久しぶりの実家へ。母と伯父が迎えてくれてみんなでご飯食べた。母とはまだ話足りない部分があるので本当はもう少しゆっくり帰りたい気も。帰りに水元公園を散歩。広い空と澄んだ空気を堪能したらなんだかととのったな。水元公園が徒歩圏内にあるありがたさよ。若いころは本当の意味でそれに気が付かなかったなあ。


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1月22日(日)

お昼を、昨年初めていって以来すっかり気に入ってしまった町中華「や志満」で食べてから(回鍋肉定食マジでうまい)新宿に出てオットの買い物に付き合うなど。最近物欲があまりなくて私は白の厚底なスニーカーが欲しいけど今じゃなくていいかあなんて言って何も買わなかった。…けどやっぱり買い物はしたくなって帰宅してからNARSのリップをポチるなど。夜は、定期便で届いた牡蠣を使ったパスタをオットが作ってくれて白ワインと堪能。レタスのソテーが乗るのが良い。


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1月23日(月)

寒い日。出社予定があったけど予定変更でフルリモートに。なんだかやる気が全然起きずだらだらと仕事してしまう。進捗率悪い。なんだか頭が働かないのだ。なんか考えなければと、2023年の目標などを書いてみるも調子が出ない。

kwaico.hatenablog.com

夜は豚汁と納豆ご飯という非常にヘルシーなご飯の後、少しだけ晩酌。しかし夜中、胃の不快感で目が覚める。胃酸過多…?胃の中がジャボジャボいっているので朝までしっかり眠れず…。

 

1月24日(火)

夜中から朝にかけてお腹がゆるく、何度トイレに行ってもすっきりしないし、なんだかだるい。出社予定を取りやめてリモートにするも、回復しないので昼のミーティングが終わってから午後半休にした。胃のジャボジャボは上から出しても収まらず、午後はずっと寝ていた。夜中からずっと、晩酌したとき食べたコンビーフが悪かったかな、とか考えていた。冷凍していたけど賞味期限切れてたんだよな…。昔は胃が強かったが最近こういうの弱くなったな…と。夜になって仕事を終えたオットも食欲がない、だるいと言い始めた。ええ~私の体調に引っ張られなくていいんだよ…?と思っていたがどうも胃の不調らしい。あれ?感染った?ということはウイルス性の胃腸炎ノロ?そこで日曜日食べた牡蠣を思い出す。そうかあれかもしれない…。

 

1月25日(水)

大好きなのに牡蠣に弱い私がノロ発症→トイレを掃除してくれたオットに感染という感じか。いや申し訳ないな…。朝になって昨日よりはいいけどだるさは残る。出社をリモートに切り替えて自宅で仕事することにした。オットは全然ダメで早めに仕事切り上げて寝込んでしまった。昨日より良いとはいえぶっ続けでミーティングやらウェビナーやらに集中していたらさすがに体調不良がぶり返した。オットは夕方レトルトのかぼちゃポタージュ(お母さんにお歳暮でもらったやつ!ありがとう!)を食べさせたら少し元気になった模様。少しほっとした。私は夕方微熱が出たけど(しかしウイルスなのか自律神経のやつなのか不明)夜ご飯のうどんを食べて横になったらととのった。お風呂入って寝たら多分大丈夫だろう。

ところで、具合が悪くて眠れない時って音楽が流れ続けませんか。今日はずっと米津のKICK BACK(チェンソーマン)だったんだけど、昨日はずっとドンブラザーズだったので(好きだけど)狂いそうになった。ドンドンドンドンドンドンドンイエェ~!

2023年の目標

昨年入社した会社では、今年の目標を仕事とプライベートの両方発表する(実際はスプレッドシートに記載する)必要があって、目標を言語化したのでこちらにも書いておこうかな。

継続できる運動を見つける

コロナ罹患して2年、あの時に奪われた体力・健康が元通りになったわけではなく、今は今でだいたいどこか不調な日々であるので、とにかく楽しく習慣化できる運動を今年中に見つけたい。候補はヨガとランニング。ヨガ教室復帰しようか、それともまずはランニングか。ジムでゆるゆるやるか、まずは区民プールで泳いでみるか。はたまたピラティスをやってみるか、時間が自由そうなホットヨガにするか。通うために体力を使わず、楽しく続けられるものがいいなと思っている。

中医学の勉強を本格的に始める

自分の不調がきっかけで中医学に興味を持ったので、これをどうにかきちんと勉強したい。そのためには資格取得などを考えた方がいいのかもしれない。漢方の資格っていろいろあって、漢方なんとか指導士とか漢方アドバイザーとか、各協会によって別の資格があるみたい。ただ私はこれを仕事にしたいわけじゃなく、現在の仕事に生かせる範囲で生かしたいだけなので(健康についての情報発信などをしているので)(かつて毛髪診断士とかアロマテラピー検定1級とかも同様のきっかけで取得した)なんでもいいんですけどね。どうせならきちんと勉強して、薬膳を意識した家族の食事を考えていきたいものです。ハーブとかスパイスとかにも波及しそうな考え方だけど。

3年後、資生堂のフォトプランでポートレートを撮る

これは中期計画。このために、せめてコロナ禍前の体型に戻すことを目標にしている。体重にして5㎏くらい、体脂肪率にして10%くらいの違いがある。これはたださぼっただけじゃなくて体壊したところが原因にあるんだけど、これを徐々に戻していきたいと思っている。食の養生と運動を今年の目標にしているのはこのためでもある。ただ、あんまり数字へのコミットは避けたい、というのは目的は健康になることだし、3年後の撮影時に自分が納得している姿であればいいというところなので、数字の問題だけじゃないからである。どうして3年後なのかというのは単に50歳の節目で記念撮影をしたいだけなんだけど。50歳の自分を納得のいく理想の自分にして、その写真をあちこちのアイコンで使用できればな、という感じ。だからきものを着た写真にしたいし、そのきもののことも追々考えねばなと思ってる。

ここまでが周囲にお知らせした目標。以下は手を付けられたらラッキーという程度の目標。

  1. 月1回以上きものを着る
  2. 月1冊以上仕事がらみの本読む(オーディブルも可)
  3. ライブはコロナの状況見ながら厳選する(なるべくワンマンのみ)
  4. 出演者にもよるけど、ナマハゲロックフェス・RSR氣志團万博に行く
  5. 劇団新感線の申し込みを忘れない
  6. キャンプにいく
  7. 良い物件探し
  8. ペーパードライバー研修受ける
  9. 断捨離
  10. 非コミュ

3は、今後ウィズコロナがかなりゆるい方向になっていくみたいなので、感染対策として行くライブは選びましょうということ。得体の知れないイベントにはあんまりいかないようにしたい…その代わり、ファン層の分かるワンマンライブなんかはきちんと見たい。4は行きたいフェスの話。気を付けつつ遠征もしたい。7は、まあ良い出会いがあればという感じ。いずれにせよ今のところに一生いるわけじゃないので、老後に向けて少しずつ自分たちの生活もその環境も整えていきましょうというところ。それに付随しての8。できるかなあ~?9は毎年言ってるな。10は人とのつながりを疎かにしないということかな。

1月も下旬になってますが、今年もよろしくお願いします。

週報1/12〜1/18

年末から育てているヒヤシンスの成長が著しく、ちょっと引き気味なのでその報告が多めです。

 

1月12日(木)

葉が伸びきってないのに花芽が出てきて驚いてたのに…。

←朝 夜→


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終日リモートワークで粛々と。リモートワークの日はウォーキングしましょうとか言ってましたがお腹痛いデイズなのでおとなしくしていた。引き続き大奥を読んでいる。

 

1月13日(金)

わあ、ヒヤシンス満開じゃない?

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夜は会社のover35女子会が開催され久しぶりの焼肉。美味しかったなあ!少しずつ会社の人とこういう交流が持てるようになってちょっとうれしい。

 

1月14日(土)

昨日が満開だと思ったら、花芽二股に分かれてて倍くらいの大きさになって驚愕。

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おらが町にやっとスパイスカレー屋さんがやってきた。まだプレオープン価格で500円。多分実際は800円くらいになるのかな。味はしっかりスパイシーで美味。適度にはやって長続きしてほしい。

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ランチの後その足で新宿に出て、京王百貨店でやっている駅弁大会へ。毎年来ているし今年は値上がりもあって、何と言うかテンションも上がらずにいたところ、愛すべきえんがわ寿司があったので即購入。昨年の遠征時、新潟に行くときも仙台に行くときも東京駅で出会えなかったのだ。こちらは夜ご飯。やっぱりおいしい…。最後の晩餐はサバの押し寿司とこのえんがわ寿司弁当でいいかもしれない。(言い過ぎである)


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1月15日(日)

昨日より成長しててちょっと引いてる…。まだ伸びる…?でもすごくフローラルないい香りが漂っている。お花もたまには悪くない。

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オットがお友達宅に子猫を見に行くというので、猫アレルギーのある私は遠慮させていただき、一人遊びの日。水曜行けなかったしサ活しようと、オールドルーキーサウナのレディースデーへ。1650円で時間制限なしなのはお得だけど、ギンギンに熱いサウナ(109度だそう)と、氷が浮いている8度の水風呂なので長居できるようなサウナではない。が、なんか中毒になりそうなリフレッシュ感はある。サウナってちょっと麻薬っぽい。行くの楽しいけど気を付けないとな。中医学的には、汗をかくのは気血の消耗につながるのであんまりよくないと言われる。たまのリフレッシュにはいいけど、これで本当に血行が良くなるとか自律神経が整うとかは半信半疑ではある。肌の調子は良くなる気がするけど。やっぱ保湿かな。


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夜はふにゃふにゃしつつも常夜鍋でほうれん草をモリモリ食べる。どうする家康はコメディだなあ。悲惨な鎌倉殿のあとだからリラックスしてみればいいと思う。それでも家康が覚醒したとこ、良かったと思うな、潤くん。

 

1月16日(月)

いつもならリモートワークの日だけど朝早く出社してお仕事して、昼休みにレディースクリニック寄ってプラセンタ打って帰宅してそこからリモートで夜までお仕事。午前の仕事がなかなか良い意味で刺激が多く午後なんかぼんやりしてしまった。

 

1月17日(火)

今日も朝早く出社してお仕事。刺激的な業務パート2。出社すると進む仕事とそうでない仕事がある。夜はオットが仕事の飲みがあるとのことで冷蔵庫整理ごはんを食べていたら、「懇親会であまり食べられなかったから帰り道なんか食べて」きたオットが帰宅。お疲れ様です。ドラマ大奥は家光編が始まり、家光役の堀田真由ちゃんと春日局役の斉藤由貴がたいそうよかった。お万の方の福士蒼汰は美坊主であった。毎週楽しい大奥。

 

1月18日(水)

メンテナンスデー。会社の後押上に行って鍼を打たれる。身体に緊張はなくていい感じですよと言われる。鍼灸は身体をゆるめに行っているので正解。月1で通院するとはやり体調がととのうのでこれは続けていきたいと思う。


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そういえば昨日、注文していた本が届いた。薬膳・漢方検定のテキスト。取得するかどうかは別として、中医学はもう少しきちんと学んでおきたいと思って。オットも整わないこと多いし、やはり食は大事。自分の体調はともかく、人の体調が分からないとどう献立を立てればいいかわからないので、学んでおきたいところ。