すっかり忘れて7月も半ばを過ぎましたが6月の記録も残しておかねば。 なんかあんまり変わってない…どころか増えてるんじゃね？疑惑も拭えませんが結構進捗はあるんですよ。毎月恒例、ボディメンテナンスの記録です。サイズの変化 バスト ±0cm ウェスト ±0 cm…

5月も終わったので記録しておきましょう、ダイエット進捗。すんごくゆるーくダイエットに取り組み中。とはいえゴールデンウイークなんかもあった5月、なかなかの体重の増減具合。食べ過ぎた連休を反省してランチ中心にちょっとカロリー控えめに。月の後半に…

4月はあまり身体への意識が高くなかった。ちょっと緊張感のあるイベントがあり、そちらに注力した感。しかし結果的に徒労に終わり、なかなか世の中厳しい。ちょっと心が折れてるのでしばらくはおとなしくしていようと思う。そんな4月のボディメンテナンスの…

3月の総括。先日、通っているボディメンテナンスで計測があったので記録。2月に比べての数値です。 バスト +1.5cm ウェスト -2.0㎝ 下腹部 -1.0㎝ ヒップ -0.5㎝ 股関節回り -2.0㎝ 太もも -1.0㎝ 膝上 0㎝ ふくらはぎ 0㎝ 足首 0㎝ 二の腕 -1.5㎝ kwaico.ha…

2月が終わったので記録として残しておきましょう、体重、着々と減りました。あすけん様々！（減ったと騒いでますが、2017年初頭に戻った、が正しい。ふとりすぎたのです。）体脂肪率はぐんと下がったままをほぼキープ。2月は実はしんどかった！1月末に引いた…

風邪がようやく治ってきました。ふぅ、やれやれ。とはいえまだ体力が完全回復していないみたいで、人込みで疲れてしまうとかすぐ眠くなってしまうとかはあるのですが、とりあえず咳き込まないで眠れるとか、だるさがなくなるとか、深呼吸ができるとかそうい…

昨日、こんなエントリを書いたばかりなのですが。kwaico.hatenablog.com21日金曜日現在、謎の腰痛でおとなしくしています。昨日から腰痛が急に出て原因はなんだろと考えたところ…思い当たるのは、急に再開したランニングと、こちら。アカイシ(AKAISHI) バラ…

こんにちは。ヨガを始めて1年半が経ちました。月２回だから全然上手くもならないし、痩せないし、相変わらず身体も硬いままなんですけど、深刻な肩こりに悩まされることがなくなったのはヨガの効果かも知れません。安いマッサージ屋さんに行くなら月２回でも…

こんにちは。 少し前に買ったヨガブロックですが、もっぱら枕代わりです。肩こりの取れる枕。 本来はヨガのポーズで、初心者だと身体がかたくて届かないときのサポートにするものなのですが、気に入ってるのはこの形にした枕。 T字の横に置いた部分に後頭部…