令和から始める写真日記（7/26〜8/1）

今週は予定がモリモリ。

7/26（金） しばらく独身

オットがフジロックに行ってしまったので夜はひとり。冷蔵庫にあるものをまとめて炒めて、それをつまみに、ネトフリで「ナラタージュ」が見られるようになったので観ながらひとり晩酌。（飲んでるから号泣）

週末の豪遊、高野フルーツパーラーのももロワイヤル。

7/27（土） 実家に帰らせていただきます

朝はまだ冷蔵庫整理で、前の晩から仕込んだフレンチトースト。ふるふるに出来ました。

ほんとは結婚記念日なのですがオット不在につき、実家に帰らせていただきます。オパンの角食などをお土産にしたら喜んでもらえた。

7/28（日） 実家でダラダラ

上げ膳据え膳、一人暮らししてた時は「ラク〜」とか思ってたけど一周してありがたいの極み。お母さんありがとう。

夜は、実家にいた頃はまだなかった最寄駅近くでお蕎麦をご馳走になった。新しい駅も開発されて便利そう。でもここに住みたいとは思わないんだな…。

7/29（月） 夏休み、そして梅雨明け

夏休みはまとめて取らず、三連休を増やしていく方向性で。今年の夏休み①。フジロック帰りのオットと結婚記念日祝いでお寿司をとる。

桶で頼んだのにパックで来てしまいそこはかとなく漂う残念感。これからも、末永くよろしくお願いします。

7/30（火） ボディメンテナンス

前日休みだったくせに身体の動きが悪い。（頭の動きは悪くなかったが）ボディメンテナンス（ヨガ）でも呼吸が浅い。深く入らない。

足の指も開きにくい。ストレスが多かったりすると開きにくい傾向。今そんなにストレス感じてないけど、急な気候の変化のせいかな。

7/31（水） 月末と疲れ

やっと月末。そしてまた明日から新しい月が始ってまた数字にウンウン言うのか…。そろそろ飽きたな。
オット飲み会につき、今日行ったらと教えてくれた蘭州ラーメンのお店へ。

今だけドリンクサービスで生ビールをいただいたんだけど、帰り道、汗が引かないのと耳鳴りがしてヤバかった。暑さのせいでしょうか。蘭州ラーメン自体は激ウマでした！
こちらの支店らしい。長続きしてね。

中国蘭州牛肉ラーメン 国壱麺

8/1（木） もう8月…

出張でお義姉さんが東京に来たのでごはん。よだれ鶏。

暑さに身体が慣れてないのか午前中だるい。体調不良というのではないのだけど、身体が重い。もう少し夏に慣れたら大丈夫になるのかなぁ。

どうも健康に不備があるな。来週はもっと心身ともに健やかでありたい。

お題「今日の出来事」

令和から始める写真日記（7/19〜25）

今週は全然更新できませんでした…。

7/19（金） ガス抜き

ビールはしゅわしゅわしていますが。ストレスフルなのでみんなのガス抜き。

気候のせいなのか、私の周辺も世間もなんかツメツメのキツキツでもっとゆとりが欲しい。ゆとりは贅沢品なんだろな。

7/20（土） ファミリー

朝はゆっくりしてしまったので午後から出かけようなんて言ってたのに、午後は午後で宮迫と亮さんの涙の会見などをしっかり見てしまう。ファミリーとは。でも吉本は「子ども」の方がこうしてあれこれ言えてよかったね、という気持ちも。もう１つ有名なファミリーがわりと身近なもんでつい考えてしまう。ファミリー、なんでわざわざ言うのは、本物じゃないからなんだよな。先日の「ジャニーズの長男として」とかわざわざコメントした人のことを思い出す。なんの確認なんだろう、自分が思ってるだけなんでは。

気を取り直して夜散歩。盆踊りなどやってる。もうそんな季節だった。

7/21（日） 選挙行って外食した

仮面ライダージオウを見た後、サクッと投票。その後、サイゼ会のお誘いがあり、意図せず選挙行って外食に。

アルコールは控えめにしてその足で新宿に向かい買い物などの用事を済ます。
夜は選挙特番など。なんで終わってから今の課題とか争点とかをまとめて報道するんだろう。もうちょっと早めに教えてくれた方がいいのに。期日前投票が始まったくらいに一度この手の番組やったら投票率も変わるのでは。あとここで書くのもなんだけど、ZEROの選挙特番恒例の小泉進次郎と櫻井キャスターとの対談はあんまり好ましくない。政治家と絡んでほしくない。アイドルは政治的には中立（に見えるよう）であってほしい。

7/22（月） 半年に一度のボランティア

会社行事のボランティア。神田川沿いで近くに暗渠があるのがいつも楽しみ。

早めに帰宅できたので吉本興業社長の会見を見てモヤモヤするなど。
夜は男子ごはんレシピのガパオライスにした。オットから「美味しい」評価いただいたので、またやろう。私だけパクチー山盛り。翌日の晩ご飯の下ごしらえまでやる時間的ゆとりがある。最高。

7/23（火） 身体をゆるめる

会社行くとイライラが募りがちになる。出かけるときはどんなに機嫌がよくても。そんな日にボディメンテナンス（ヨガ）があるのは助かる。物理的に身体をゆるめることができる。

届いたの前日だけど…。ヲタネイルにちょうど良い5色。ワクワク学校は行けなかったけど、まだまだ現場はある。それでまだがんばれるんだ…。休止後が怖い。

7/24（水） 中休み

オットと帰り時間が同じになりそうだったので、乗換駅で待ち合わせて、新宿三丁目の「花堀酒家」へ。ウーロンハイ。

家でご飯食べるとテレビ見ながらだったりとかするので意外と外食した時の方が色んな話する。

7/25（木） 一気に夏

ランチを買いに昼外に出たらすごく夏になってた！影の写真とか撮ったけどそれより何よりこれが、もう夏。

はい、もう引きこもりたいです。
グチグチ過ごしていても季節は進む。

よしもとのことと、選挙のことと、普段あまり気にしない細々した自分からは少し遠いことをジュクジュクと考えていたら気分も晴れないことが続いたり、イライラしてしまったりした。少しこういうことから離れて、発散したいな…。ライブ行きたい。山登りたい。

お題「今日の出来事」

令和から始める写真日記（7/12〜7/18）

7/12（金） 富士山開山してた

週末に向けての仕事を粛々とこなす。体調が良くないのでドーピングしてやり過ごし、なんとか週末ログイン。気づいたら富士山も開山していたので富士山ブローチ。

ジャニーさんの家族葬の写真で、ウォーリーをさがせならぬ自担をさがせ！が大流行。

7/13（土） かわいいに囲まれる日

キモノ女子会の日。ラフォーレ原宿から新宿伊勢丹で充実の１日。

夜はオットと鍋で野菜もりもり取った後急遽地元飲み会になり2時間ほど焼き鳥屋さんへ。早い帰宅だったけど眠くて早々に寝落ち。

7/14（日） 令和初！！

なんと！写真忘れ！！

ニチアサより早く起きてトーストなどの朝ごはん。最近オットがオムレツ作りに凝り始めたので練習。お昼頃髪を切りに行き、ランチは家にあるパスタソース使ってスパゲティ。ネトフリとか録画消化とかしてたら眠くなり昼寝。夕ご飯の買い物に出て、結局居酒屋風晩ごはんの日。なーんにもしない日。疲れてるんだろね。

7/15（月） 三連休最終日

最終日だから大切にしたかったけど大したことはしなかったなあ。新宿に野暮用があったのでついでに新宿中央公園を撮影散歩。あじさいはもうお終い。

前日写真を忘れたので特別に一眼レフで。スーパータクマー28mmさんご活躍。
このあと中野でうどんを食べて帰宅。オットは昼寝、私は録画消化。夜はお腹もあんまり減らないのでスープカレーのご飯抜き（それカレースープ）と赤ワイン。テレビの特番見たり、湯船浸かって汗流したり、ストレッチしたり。

7/16（火） どどどんより

あーーー仕事はほんと、何をするかより誰とするかが大切ですね！！！気を取り直してボディメンテナンス（ヨガ）でインナーマッスルを意識！

bean to bar chocolateのMinimalのガトーショコラ専門店を見つけた。代々木上原はシャレオツだわあ（ヨガスタジオがあるのです）

7/17（水） うわさの直帰

仕事で毎月恵比寿に行くのだけど、恵比寿・広尾界隈はイマイチ馴染めない…。せっかく直帰しても本当にまっすぐ帰っちゃう。疲れたし。

恵比寿は駅からすぐに目黒川への坂になってて面白いなー。夜ご飯は安い牛もも肉ステーキ！

7/18（木） ロクでもない日

前日起きたことでイライラが朝から収まらず（仕事もヲタ事も）さらに放火事件でたくさんの人が亡くなってツライ。


でも生レモンケーキを買って帰れる私は幸せだと思おう。生レモンケーキを買って帰って味わえる楽しさを享受することができる。それは生きてるからだ。

うまかった。
夜は選挙に向けてボートマッチなどする。薪のポーズを少しやって就寝。

週末と来週は「クソが」って言わないで済むような日々であってほしいと切に願うよ。

お題「今日の出来事」

6月のダイエット進捗

すっかり忘れて7月も半ばを過ぎましたが6月の記録も残しておかねば。

なんかあんまり変わってない…どころか増えてるんじゃね？疑惑も拭えませんが結構進捗はあるんですよ。毎月恒例、ボディメンテナンスの記録です。

サイズの変化

• バスト ±0cm
• ウェスト ±0 cm
• 下腹部 -2 cm
• ヒップ ±0 cm
• 股関節周り -2 cm
• 太もも -2 cm
• 膝上 +1.2 cm
• ふくらはぎ -0.8 cm
• 足首 -0.5 cm
• 二の腕 -0.5 cm

膝上以外はいい感じである！股関節周りと太ももが減ってるのはとてもいいな。股関節まわりが減ってるのはお肉が落ちてるのではなく、お肉が回り込んでお尻をアップさせてるのですって。だからヒップアップにもなるのです。

「痩せた」「脚が細くなった」「後ろ姿がすっきりした」これ、私に対する見た目の感想ですよ！今までこんなに言われたことないですよ。

なんか上の図だとあんまりなので、昨年からの変化を最新（7/17）の記録でお届けしますよ！


減ったというか、2018年、ヤバかったな…。

毎週、ボディメンテナンス（ヨガ）に通ってるのと、少々ランチはカロリー控えめでヘルシーにしてるけどそのくらい。炭水化物食べるし、暴飲暴食するし、休みの日ダラダラするし運動はしてないに等しいですが（ランニングもしてない…）骨盤底筋群と腸腰筋だけは日々意識しています。本当それだけ。

インナーマッスルを使って身体を動かすトレーニングをするボディメンテナンス…とは言っても負荷の高い運動ではありません。普段運動しない人こそいいかも。ヨガがベースではあるけどインド哲学的なところとは少し距離があり、私は筋肉や骨の動き方についても勉強になってます。小さなサロンなのですが、もし平日に代々木上原に通える方で、興味のある方がいらしたら私に連絡をいただけば紹介できる…かも？

こちらの方がボディメンテナンスについては分かりやすいです。わたしもさるころさんの紹介で始めたのでした。
salucoro-mile.hatenadiary.jp
1年続けてきてようやく効果を実感してるし、なかなか難しいんですが、なるべく続けていきたいと思ってます。弛んだ体で何年も過ごしてきたのだから一生かけて取り返すつもり。

キモノ女子会 in 7月

2ヶ月ぶりのキモノ女子会。今回は夏のキモノ・浴衣イベントが目白押し。ラフォーレ浴衣でiroca×agrisを見たあと新宿伊勢丹へ移動、Tokyo解放区でモダンキモノの最先端に触れたのちフロア移動して大正ロマン百貨店（ロマデパ）でアンティークに触れるなど。かわいいの過剰摂取でアタマぷすぷすしました。

さてそんな日のいでたち。

キモノ: ラベンダー色のセオアルファ（さく研究所・居内商店）
帯: ポリ紗京袋帯（楽天のショップで買った）
半衿: ばらいろ
帯留: 紫織庵（ツバメ）、クリームソーダのブローチ
ネイル: つめをぬるひと「パステル」

半衿はハセガワアヤさんのばらいろのもの。モノトーンメインで色の入った部分だけ衿からチラ見えするのが素敵でしょう！前回の女子会でも同じだったんだけどうまく柄が出せなかったのでリベンジ。

アヴェリの半襦袢（キモノ着付け師の方プロデュースの、衿が綺麗に決まる半襦袢という触れ込み）にチャレンジ中なんだけど、少しマシな衿もとになったような気もします。理想的な形にならないのは体型のせいかもしれない。衿を形作ったらすずろベルトというゴムのメッシュベルトでぎゅっと胸を押さえ込むような形で巻くと、一度作った衿の形でしっかり収まります。崩れもあまり気にならなかったです。しばらく練習して理想の形に近づけていきたい。

帯留にツバメ。クリームソーダのブローチをつけているのは、このキモノ女子会だとクリームソーダを飲むことがあるので、それにあやかって。creemaで個人の作家さんから買いましたが、さくらんぼの枝とかまで細かくできていて気に入っています。

ツメはネイルチップ。「つめをぬるひと」さんの「パステル」という作品で、つめぬるさんの中ではかなり爽やかでシンプルなものです。色合いが着物と帯にあってたのでこれにしました。

意外と落ち着いてる。ゴールドがいい感じに大人っぽく爽やかにまとめてくれるデザインです。

ラフォーレの浴衣はiroca×agris。ネオンカラーのクラゲが素敵。

伊勢丹のTokyo解放区は本来洋服のフロアなのに、キモノのブランドが集まったもので、それってめっちゃアツくないですか。キモノというのが日常のオシャレの選択肢に入ったようなもので、「何着ようかな？ワンピ？キモノ？」みたいな気軽さが理想！

そんなことを思うイベントでした。

令和から始める写真日記（7/5〜7/11）

先週は体調不良からのどんより気分でとてもくたびれたのだった。

7/5（金） 遠足準備の気持ち

翌日から入笠山のマナスル山荘へ大人の遠足へ行くので、おやつ準備。成城石井のドライ納豆大好物。

半分は自宅用。

7/6（土） マナスル山荘新年会2019

初夏に行う新年会。マイカップを持っていくと2000円で飲み放題になる。標高1700mの居酒屋。（マイカップはUNコンのグッズ。売ったらそれなりの値段になるのかな）（絶対売らない）

流石に飲みすぎましたけど楽しかった。

7/7（日） ざんざん降り

前日の夕食前に湿原の散策と撮影は出来たのだけど、翌朝（つまり日曜の朝）予定してた登頂は雨のため諦めることに…。雲がなければ入笠山山頂から中央構造線の谷が見えると教えてもらったのに今年も見られず…どころか山頂にもいけないなんて！！

サントリー白州醸造所に連れてってもらいその後帰途へ。大人の遠足は今年も楽しかったです。

7/8（月） テンションが上がらない

月曜はすべてが嫌になる…。お昼は時間を外してしまったので会社近所のつまんない蕎麦屋。つまんないけどトッピングは面白い。トマトとアボカドの天ぷら。

土日の不摂生で体重が悲しいことになったのですこし頑張らねば…。

7/9（火） 餃子の日

ぎょうざの満洲の記事がバズっていたので餃子。近所にないので日高屋だけど…。

ジャニーさん、R.I.P.

7/10（水） 自宅居酒屋

普通に帰宅して普通に家ごはんして、夜は郵便局の夜間窓口に受け取れてない荷物を取りに行く。帰りながら普段行かないダイエーに寄って見つけた！

コダマのバイスサワーの素！居酒屋さんの味。本物の梅酢ではなくバイスサワーってのがジャンクなうまさ。キンミヤを割ります。また自宅居酒屋が楽しめちゃう。しかも安い…

コダマ バイスサワー ワンウェイ瓶 340ml×15本

7/11（木） わたしだって説教したくはない

多重露光みたいに撮れたけどただガラスに映った自分の足元です。靴下生活始めてから、帰宅後の足のベタつきが違う。足先の冷えはないけどスネが冷える問題はある。オールスターのベロが外側に向いちゃう問題もある。

夏野菜のラタトゥイユ風と、持て余していたブルグルを炊く。白ワインを合わせるしかあるまい。

やりたくない説教メールをしたり、ジャニーさんの訃報があったり、バイオリズム的に体調が良くなかったりしたけど、楽しい会合があったり、気の置けない同僚とランチしたり、自宅居酒屋を楽しんだり、小さいけれど確固たる幸せ（小確幸）も得られたし悪くない週だったかもしれない。この週末も楽しく過ごせますように。

お題「今日の出来事」

梅雨の合間の入笠湿原

毎年恒例になりつつある、入笠山マナスル山荘での「新年会」。初日の7月6日土曜日は雨にも降られず、時に青空ものぞいて梅雨真っ最中のわりには撮影日和となりました。

今回のレンズは35mmマクロ。小さな野草に近づいて撮影出来るのは便利だなあ！

日本すずらん。昨年よりは残ってるけど（今年の方が暑くなるのが遅いので）あと2週間早く行かないと見頃は過ぎてしまう。

アヤメ。昨年の方が咲いてたかな？一番見頃でした。

シダの若葉？て言うのかな？まだ丸まっていて可愛らしい。青々。

メルヘンチックな入笠湿原のお花畑。うっすら黄色と紫。

黄色はこちら。ウマノアシガタ？へんな名前…。羽虫付きでお届けします。

キバナノヤマオダマキ（だそうです）黄色と白の苧環（オダマキ）。透明感が清原果耶並み（オット談）

九輪草の群生地。この辺りは「カゴメの森」といってあのケチャップのカゴメが保護してるそうです。ありがとうカゴメさん。

このインスタ映えする色が自然の色だなんて。

ここは林道から一本降りた遊歩道になっていて、こんなにメルヘンチック。あーずーっとここにいたい。

1時間半くらいの湿原散策でした。このあとはマナスル山荘で宴会でした。

宿泊費プラス2000円でこちらが飲み放題！

入笠山山頂までは山荘から30分程度なのですが、翌朝はざんざん降りに雨が降っていたため登山はなし…。山に行って山荘泊したのに山頂にはいかなかったのでした。まあ、また今度。

この日のカメラ。

PENTAX デジタル一眼レフ K-70 ボディ 【ブラック】 K-70 BODY BLACK 16245

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