2022-01-19から1日間の記事一覧

1/12 健康生活

日記

再開した（再々再々再々再開くらい）あすけんと、ストレッチ動画などは続いている。続けてえらい。まだ1週間だし体重体脂肪率に変化はないけど。朝はホットミルクに溶いたプロテイン。昼はコンビニのおにぎりに鶏むね肉入りのサラダと味噌汁。おやつはナツ…