記録

◆朝
朝マック（マックグリドル）

◆昼
サロまかない（白菜と豚のあっさり蒸し、フルーツ寒天、シチュー）

◆夜
ししゃものアヒージョ（1匹分）、ビールたくさん

飲みすぎた…けど、食べてないので体重だけは減った。
しかし夜中に貧血を起こしたのでごはん食べないとダメ。