朝 ご飯、ふりかけ、豆乳 昼 たらこスパゲティ、サラダ 夜 ラムとキャペツの炒め物（ノンオイルドレッシング)、もやしと小松菜のおひたし、 飲み物 コーヒー2杯、カゴメ野菜ジュース2杯 空腹感にはコントレックスをがぶ飲み！ きよぱら君ちで見たタニタオム…